Drittes Sommercamp 2024

Kusen von L.Tenryu Tenbreul

Erster Tag Vorbereitung, Morgen-Zazen 

Damit der große, ruhige Spiegel des Geistes zum Leben erwachen kann, müssen die Bewegungen an der Oberfläche des Bewusstseins zur Ruhe kommen. Dies geschieht am besten, wenn wir unsere Aufmerksamkeit in Haltung und Atmung hineinwenden mit einer ruhigen, beharrlichen Aufmerksamkeit. Dann schaffen die rechte Stabilität und Spannung der Haltung Impulse, die das Gehirn, das Bewusstsein zu einem ruhigen Rhythmus führen. Sammlung des Geistes in Zazen ist keine willentliche Fixierung auf etwas, sondern eher ein ruhiges Hineinfühlen in Haltung und Atmung und dann die rechte Spannung herausfinden. 

Wir richten die Wirbelsäule ganz auf, stützen den Himmel mit dem Scheitelpunkt des Schädels und durch die Bewegung einer langsamen, sachten Ausatmung kann das Ki, das wir durch die Atmung erhalten, den ganzen Körper durchdringen und die Haltung ent-spannen. Wenn wir diesen Vorgang des Sich-Hineinwendens eine Weile aufrechterhalten, kann sich eine ruhige Gegenwärtigkeit des Geistes einstellen und wir sind einfach hier, jetzt präsent, zusammen mit unserer Umgebung. Das ist die Situation, auf die wir in gewisser Weise hinarbeiten, es ist kein abstraktes Ziel, sondern die Richtung der Praxis